1、孕前三个月应避免晒太阳，孕妇受高温影响的症状包括体温升高、疲劳、轻微头疼以及嘴和嗓子发干。

2、妈妈应注意宝宝照射部位，要避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。

3、晒太阳不宜空腹，不可入睡，以防感冒，还要循序渐进，最初晒5～10分钟，逐渐加到1～2小时。

4、晒太阳时要注意保护眼睛，可用纱巾或帽子等物遮挡一下

5、若发现孩子皮肤变红、出汗多、脉搏加快或晒太阳后出现虚弱、暴躁、不眠、渐瘦等症状，则应停止。